сначала вы худеете ,
затем набираете мышечную массу ,
Я уже писала , каким должен быть алгоритм похудения : сначала вы худеете , начав тренировки , доводите процент жира в организме до 15-17 единиц , затем набираете мышечную массу , а после этого снова худеете .
Я уже писала , каким должен быть алгоритм похудения : сначала вы худеете , начав тренировки , доводите процент жира в организме до 15-17 единиц , затем набираете мышечную массу , а после этого снова худеете .