после отталкивания старайтесь максимально быстро подтягивать голень толчковой ноги к ягодице .
Помните правильная техника это залог здорового и экономично бега ,
Еще важный момент , после отталкивания старайтесь максимально быстро подтягивать голень толчковой ноги к ягодице .
Помните правильная техника это залог здорового и экономично бега , при котором вы получаете удовольствие , а не изнурение .