Конечно , не быстрые – не сахар и не фруктозу , а сложные – кашу .
За два часа перед тренировкой необходимо поесть , но не омлет-яблоко-ветчину , а овсянку с бананом .
Конечно , не быстрые – не сахар и не фруктозу , а сложные – кашу .
За два часа перед тренировкой необходимо поесть , но не омлет-яблоко-ветчину , а овсянку с бананом .